De eerste dagen zijn een leerproces
Borstvoeding geven voelt voor veel moeders in het begin onwennig. Dat is normaal. Jij en je baby leren elkaar kennen en het duurt even voordat het soepel loopt. Het helpt om jezelf de tijd te gunnen en niet meteen te verwachten dat alles vanzelf gaat.
De eerste melk
De eerste dagen produceer je biest, een dikke, gele melk met veel afweerstoffen. Het is weinig, maar precies genoeg voor de kleine maag van je baby. Na een paar dagen komt de gewone melkproductie op gang. Dat merk je aan stevigere, soms gevoelige borsten.
Aanleggen
Een goede houding maakt veel uit. Zorg dat je zelf comfortabel zit, met je baby dicht tegen je aan. Zijn mond moet wijd open zijn en een groot deel van de tepelhof omsluiten. Doet het pijn? Haal je baby voorzichtig weg met een vinger tussen de mond en je borst, en probeer het opnieuw.
Probeer ook verschillende houdingen uit, zoals de wiegpositie, de rugbyhouding of zijliggend. Wat voor de een werkt, is voor de ander niets.
Hoe vaak en hoe lang?
Een pasgeboren baby drinkt vaak, soms wel acht keer of meer per dag. Kijk daarbij vooral naar je baby en niet naar de klok. Natte en vuile luiers zijn een goede aanwijzing dat je kindje genoeg binnenkrijgt.
Voor jezelf
- drink genoeg en eet regelmatig
- rust zoveel mogelijk, ook overdag
- leg de baby zo vaak aan als hij of zij wil
- vraag hulp bij elk voedingsmoment waar je tegenop ziet
Wanneer hulp inroepen
Bij aanhoudende pijn, kloven, rode plekken of koorts neem je contact op met je verloskundige of een lactatiekundige. Dat is geen falen, maar gewoon vakwerk. Hoe eerder je klachten bespreekt, hoe makkelijker ze meestal zijn op te lossen.
Je kraamverzorgende helpt mee
Tijdens de kraamweek kijkt je kraamverzorgende naar de houding en de voeding en geeft ze tips op maat. Wil je daar ruim voor de bevalling over praten? Dat kan tijdens het intakegesprek.
Mythes en feiten
Veel mensen denken dat borstvoeding vanzelf moet lukken, of dat het per se pijn hoort te doen. Geen van beide klopt. Het is een aangeleerde vaardigheid voor jullie allebei, en pijn is een teken dat er iets bijgesteld moet worden. Vraag dus liever eerder dan later om hulp.
Niet alles hoeft van jou
Heb je een goed gevoel bij kolven of wil je tussendoor een fles geven? Dat is jouw keuze. Er bestaat geen gouden regel die voor iedereen werkt. Wat telt is dat jullie allebei goed in je vel zitten en dat je baby groeit.
Praktische hulpmiddelen
Een voedingskussen, een goede stoel, een waterfles en een hapje binnen handbereik maken lange voedingen een stuk comfortabeler. Borstkompressen en tepelzalf kunnen helpen bij gevoelige borsten. Vraag je verloskundige of lactatiekundige wat bij jou past.
Slapen en voeden
Voeden gaat de eerste weken dag en nacht door. Probeer als je baby slaapt zelf ook even te rusten, ook al is het maar een kwartier. Laat je partner of kraamverzorgende de baby brengen en weghalen, zodat je zo min mogelijk uit bed hoeft.